最初に一番の迷惑メール拒否は今現在使用してるメールアドレスを「スッパリと捨てる」事です。いっそプロバイダを変更しましょう
次にメインのプロバイダのメアドは親、親友以外には教えない事、可能な限りＹａｈｏｏ、Ｈｏｔｍａｉｌなどのフリーアドレスを活用する。
迷惑メールの「配信停止を希望の方はこちら」は釣りorあなたのメアドが生きている（見ている人間が居る）事を詐欺業者に「自己申告」することになりますので絶対にやめましょう。
しかし、メアドはひとつしか無いのって方の為に、
：警視庁の迷惑メール対処ＨＰ
http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/haiteku/haiteku/haiteku403.htm
：迷惑メールの転送先
財団法人 日本産業協会
http://www.nissankyo.or.jp/
配信停止はこちらをクリックしても同じ業者から送信してくる場合は
財団法人 日本データ通信協会saisoushin-kinshi@nissankyo.jp
http://www.dekyo.or.jp/
迷惑メール相談センター
迷惑メールに関するご相談を以下の電話番号により受け付けています。
０３－５９７４－００６８
受付時間 １０時００分から１７時００分
（土曜・日曜・祝日・年末年始を除く）
神奈川県警ＷＥＢ１１０番 keisatsu@kanagawa110.jp
これでも迷惑メールは止まりませんが地道に「通報」していきましょう。
少しづつですが確実に自分に届く迷惑メールが減ってきます。
中には毎回abcd@yahoo.co.jp のようなフリーアドレスで毎回違うアドレスを使い分け繰り返し「全く同じ内容、リンク先ＵＲＬ」を送ってくる「超Ａ級悪質詐欺業者」がいます。こいつらはプロバイダやメールソフトの受信拒否アドレスをすり抜けるためなので、この場合は自分のメールソフトやプロバイダのフィルター設定でメール内容で特定のＵＲＬ（業者から貼り付けられてるＵＲＬ）や”出会い！、”援助”、”逆援助”、”高額”、”高級”、”出張ホスト”などの自分が不快に思う語句を登録して自動的にゴミ箱行きorプロバイダで削除し、自分のメールソフトに届かないように設定します。ＹａｈｏｏのＷＥＢメールフィルターはかなり優秀で現在Ｙａｈｏｏアドレスの迷惑メールは”ゼロ”に近いです。（Ｙａｈｏｏアドレスを詐称している場合を除く）
これでも届く迷惑メールはいっそドメイン拒否設定します。ドメイン拒否は＠以降を受信拒否にします、拙者はyahoo.co.jpやgoo.ne.jpやhotmail.comやlivedoor.comなどをドメイン拒否しています（正確にはいましたの過去形ですが）、これでアドレス詐称されていても届きません。
友人やヤフオクなどを使っていてどうしてもドメイン拒否出来ないものを除いてドメイン拒否しましょう。
ＢＢＳ書き込みやネットコミュニティ登録、懸賞サイトの応募などは全て「フリーメール」で登録すれば大丈夫です（最近は情報漏えいが多いので可能な限り自分の本アドレスは使わないようにしましょう）
中には拙者のようにどうしても腹が立って何とか詐欺業者に一矢報いたい！
と言う方もいると思いますが長くなったのでまた次の機会にＵＰしたいと思います